Válj Parádés Sportolóvá Program – Középhaladó 1. szint

A 4. szint tartalma – Középhaladó 1.

A következő szinten új kihívások jönnek edzés/regeneráció/ táplálkozás témakörben. 🙂

Edzés feladat

Növeltük a tétet, itt már 12 edzésalkalom után fogunk átengedni a következő szintre. 🙂 Továbbá fontos lesz, hogy részt kell venned a következő Szent Héten! 🙂

Táplálkozás feladat

Szépen lassan haladunk tovább a táplálkozás területén is, itt most a fehérjedús ételekben nyújtunk segítséget, illetve feladatként a fehérjefogyasztás lesz a fő irányvonal! 🙂

Regenerációs feladat

Regenerációt elősegítő programunk során a légzés és a kardio mozgások, séták lesz a következő terület, amellyel foglalkozni fogunk, sok-sok érdekes feladattal és leírással fogtok találkozni. 😛

Cikkek, tippek, trükkök

Következő hónapban foglalkozni fogunk még többek között az alábbi témákkal is:

• 6 buktató az egyéni fejlődés területén
• Miért ne hasonlítgasd össze magadat másokkal
• Tervezd meg a hetedet
• Miből állíts össze fehérjedús vacsorát
• Fehérje mítoszok lerombolása
• A légzés ereje

Szóval ahogy láthatjátok elég bika hónapnak néztek megint elébe, szóval nincs is hátra, minthogy megigényeljétek a következő 3 hónap anyagát! 🙂