Maradj Mozgásban START program
Nem vagyok beiratkozva
- Tartalom
- Leckék
Tartalom
🎓 Kezdő vendégként ezek azok a témák, amik a leginkább segíthetnek az elindulásban: hogyan használd a programot, mire figyelj az első edzéseken, és milyen alapgyakorlatokkal dolgozunk majd a teremben.
🔍 Emellett megmutatjuk, milyen típusú edzések várnak rád, hogyan zajlik a fejlődésed nyomon követése, és hogyan hozd ki a legtöbbet a Robbantós Brigád klubtagságodból. 💪🔥
Leckék
Kurzus tartalom
Start csomag
Üdvözlünk a csapatunkban! :)
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hogyan kell használni ezt a programot?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Bemutatkozás
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hogyan fog kinézni a következő hónapod?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Sportolói fiókod beállítása
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kérlek olvasd el a házirendünket
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kezdő edzés gyakorlatok bemutatása
Bemelegítés összefoglaló
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Alapfeladatok 1. (Felhúzás-Guggolás-Evezés)
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Alapfeladatok 2. (Floor Press-Kitörés-TRX Hajlító)
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Alapfeladatok 3. (Fekvőtámasz-Tárcsára lépés-Plank-Sideplank)
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Alapfeladatok 4. (Mély evezés-Kerékpározás-Húzódzkodás)
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Edzésnapló összefoglaló
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
1. heti olvasnivaló
Mit kell érezned az első edzés után?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Hogyan érdemes kezdetben edzeni?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
2. heti olvasnivaló
6-8-10-12-es szabály
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Benn vagy már a csoportban? :)
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
3. heti olvasnivaló
4 probléma a mai fitness iparral
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Mennyi pihenővel dolgozzak a gyakorlatok során?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
4. heti olvasnivaló
A mérések fontossága, milyen opcióink vannak rá?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Arcra edzés
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Szolgáltatásbemutató
Cross edzés – Miért ajánljuk kezdőknek is?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
TRX edzés – Miért ajánljuk kezdőknek is?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Mobility edzés – Miért ajánljuk kezdőknek is?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kerékpáros edzés bemutatás
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Infraszauna használata
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Személyi edzés összefoglaló
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Minden tudnivaló a Kluboldalról
Mi az a Robbantós Brigád kluboldal?
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Állapotfelmérő programunk bemutatása
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Közelgő rendezvényeink bemutatása
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Elérhető kedvezményeid
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Blog oldalunk bemutatása
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Érdekességek
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Ha tovább szeretnél fejlődni! :)
Válj Parádés Sportolóvá – Életmódváltó program
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Vedd kézbe az ingyenes ebookodat! :)
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Gratulálunk, teljesítetted a programot! :)
Gratulálunk, teljesítetted a programot! :)
Jelenleg nincs hozzáférésed ehhez a tartalomhoz
Kurzus Tartalom
Maradj Mozgásban START program
Leckék száma
35
Oktató
Turóczi Dóra és Dobler Norbert
Videó anyagok hossza (össz)
-
Kvízek száma
-
Tanfolyam ára
0 Ft