💥 Ez a workshop mélyebbre ás a sporttáplálkozás világában: energianyerő folyamatokról ⚡, mikrotápanyagokról 🧂, idő...

📊 Ebben a részben kiszámoljuk a saját energia- és makrotápanyag-szükségletedet, megismered a legjobb kalóriaszámoló ...

📝 Ebben az alapozó részben átnézzük a kitöltött kérdőívek legfontosabb tanulságait, megismerkedünk a makrotápanyagok...

🎓 Kezdő vendégként ezek azok a témák, amik a leginkább segíthetnek az elindulásban: hogyan használd a programot, mir...

🧩 Az 5. hónapban összeérnek a korábban tanult szokások – és most újabb tudatos lépésekkel bővíted őket.
🍫 A c...

🏋️ A 4. szinten már sokkal tudatosabb vagy – most tovább finomítjuk a szokásaidat és mélyítjük az önismeretedet is.<b...

🌿 A harmadik hónapban még jobban rendszereződik az életmódod: táplálkozás, mozgás, alvás – tudatosabb szintre lépsz....