Évtervező Workshop – Hogyan tervezz új szokásokat?

Ez a videó a Maradj Mozgásban Évtervező Workshop teljes, vágatlan felvétele – igen, egyben, 2,5 órában, pihi nélkül. Azért raktuk fel így, mert az évtervezésnél szerintünk pont az a lényeg, hogy ne csak “jó ötleteket” gyűjts, hanem végigmenj a gondolatmeneten, és a végén legyen egy olyan terv a kezedben, ami februárban is működik. A workshopban végigmegyünk azon, hogy miért bukik el a legtöbb újévi lendület már pár hét után, hogyan derül ki gyorsan, hol a te szűk keresztmetszeted, és hogyan lehet ezt úgy megfogni, hogy ne akaratból próbáld megoldani, hanem rendszerből. Beszélünk a 4 pillérről, amire mi a vendégeink fejlődését építjük, a “fejlődési vakságról” (amikor dolgozol, mégsem érzed), az energia-szivárgásokról, és arról, hogyan válassz egyetlen fókuszt és egyetlen szokást úgy, hogy tényleg beépüljön a napodba. A videó végére kapsz egy egyszerű, gyakorlatias keretet: mit csinálsz, amikor borul a nap (B-terv), hogyan alakítod a környezetedet, hogy könnyebb legyen jó döntést hozni, és hogyan mérd vissza a haladást úgy, hogy ne stressz legyen belőle, hanem kapaszkodó. Ha pedig szeretnéd, a végén elmondjuk, hogyan lehet ezt nálunk továbbvinni egy strukturáltabb rendszerben.