Korábbi regenerációs feladat 1. szint – Hengerezés
A regenerációs feladatunk a legelső hónapban a hengerezéshez lesz köthető, amelyben az elvárásunk az, hogy minden edzés előtt és/ vagy után minimum 5 percet kell hengereznetek.
A következő videóban mesélünk nektek arról, hogy miért és hogyan kellene hengereznetek továbbá ha lejjebb görgettek a leckék között, találni fogtok egy hengerezéssel kapcsolatos tanulós leckét is! 🙂
Most azonban nézzétek meg a technikákat, amelyeket követnetek kell már a következő edzésen is! 🙂
Ha megnéztétek a videót és minden érthető, akkor nincs más dolgotok, mint a 3 fő feladatot egész hónapban csinálni, közben pedig nézzétek át a Tanulás leckéket is, itt is rengeteg olyan tippet és trükköt fogtok megtanulni, amely fontos lehet nektek a fejlődéshez! 🙂