Felsőtest húzó gyakorlatok- 1. szint gyakorlatai |
---|
Magas evezés, mély evezés TRX |
Hasonfekvésből Y,T, W karemelések |
Falsimítás talajon |
Felsőtest húzó gyakorlatok – 2. szint gyakorlatai |
---|
TRX húzódzkodás láb segítséggel, ülve |
Gumiszalagos ülő evezés türkiz szalaggal |
Miniband behúzás |
Miniband kar rezegtetés |
Miniband L karemelés |
Miniband evezés |
Térdelésből karemelés |
Felsőtest húzó gyakorlatok – 3. szint gyakorlatai |
---|
Húzódzkodás szalaggal |
Gumiszalagos ülő evezés |
Féltérdeléses evezés állványnál |
Gumiszalagos bicepsz |
Felsőtest húzó gyakorlatok – 4. szint gyakorlatai |
---|
Húzódzkodás szalaggal megállításokkal |
Falsimítás |
Gumiszalagos Y húzás |
Gumiszalagos döntött törzsű evezés |
Gumiszalagos X séta kézfej beakasztással |
Gumiszalagos állig húzás |
Függeszkedés |
Függeszkedésből lapocka leengedés, kiemelés |
Felsőtest húzó gyakorlatok – 5. szint gyakorlatai |
---|
Húzódzkodás szalag nélkül |
Húzódzkodás tartás fenn |
Felsőtest húzó gyakorlatok – 6. szint gyakorlatai |
---|
Húzódzkodás súlymellényben |
Gumiszalagos bicepsz 21ezés |
Húzódzkodás tartás és lassú leengedés |
Húzódzkodás felső fogással |
Húzódzkodás és lábemelés kombó |
Ez a weboldal sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Néhány elengedhetetlen a webhely működéséhez, míg mások segítenek elemezni és javítani a felhasználói élményt. Kérjük, tekintse át lehetőségeit, és válasszon.
Ha 16 évesnél fiatalabb, kérjük, győződjön meg arról, hogy szülője vagy gyámja beleegyezését adta, a nem alapvető sütik használatához.
A beállításait bármikor módosíthatja, a további információkért az adatkezelésről, kérjük, olvassa el adatvédelmi szabályzatunkat. Beállításait később módosíthatja megváltoztathatja.
Ne feledje, hogy ha bizonyos típusú sütik, vagy szolgáltatások letiltása mellett dönt, az befolyásolhatja a webhely által nyújtott élményét és az általunk kínált szolgáltatásokat.
Néhány szükséges erőforrást blokkolva lett, ami hatással lehet a harmadik féltől származó szolgáltatásokra és befolyásolhatja az oldal működését.
Ez a weboldal sütiket használ a böngészési élmény javítása és a webhely megfelelő működésének biztosítása érdekében. A webhely használatának folytatásával elismeri és elfogadja a sütik használatát.