Cross gyakorlatok – Felsőtest toló
| Felsőtest toló gyakorlatok – 1. szint gyakorlatai |
|---|
| Fekvőtámasz állványon |
| Felsőtest toló gyakorlatok – 2. szint gyakorlatai |
|---|
| Floor press egy kézisúllyal |
| Lórúgás tárcsával |
| LM fej fölé nyomás |
| Felsőtest toló gyakorlatok – 1. szint gyakorlatai |
|---|
| Fekvőtámasz állványon |
| Felsőtest toló gyakorlatok – 2. szint gyakorlatai |
|---|
| Floor press egy kézisúllyal |
| Lórúgás tárcsával |
| LM fej fölé nyomás |