Felsőtest húzó gyakorlatok – 1. szint gyakorlatai |
---|
Fűrészelés térdelésből padon |
Váltott kezes bicepsz tárcsával |
Fűrészelés 2 láb egymás mellett |
Felsőtest húzó gyakorlatok – 2. szint gyakorlatai |
---|
Fűrészelés padon |
Váltott kezes bicepsz kézisúllyal |
Váltott kezes kalapács bicepsz |