Alsótest toló gyakorlatok – 1. szint gyakorlatai |
---|
Helyben kitörés segítséggel (TRX) |
Kozák guggolás TRX |
Guggolás segítséggel |
Oldalra kitörés segítséggel |
Alsótest toló gyakorlatok – 2. szint gyakorlatai |
---|
Helyben kitörés |
Kozák guggolás állványnál |
Guggolás saját testsúly |
Tárcsára lépés |
Oldalra kitörés súly nélkül |