Cross gyakorlatok - Alsótest toló - Válj Parádés Sportolóvá

Cross gyakorlatok – Alsótest toló

Alsótest toló gyakorlatok – 1. szint gyakorlatai
Helyben kitörés segítséggel (TRX)
Kozák guggolás TRX
Guggolás segítséggel
Oldalra kitörés segítséggel
Alsótest toló gyakorlatok – 2. szint gyakorlatai
Helyben kitörés
Kozák guggolás állványnál
Guggolás saját testsúly
Tárcsára lépés
Oldalra kitörés súly nélkül