Felsőtest toló gyakorlatok – 1. szint gyakorlatai |
---|
Fekvőtámasz állványon |
Felsőtest toló gyakorlatok – 2. szint gyakorlatai |
---|
Floor press egy kézisúllyal |
Lórúgás tárcsával |
LM fej fölé nyomás |
Felsőtest toló gyakorlatok – 3. szint gyakorlatai |
---|
Floor press két kézisúllyal |
Homlokra engedés |
Lórúgás |
LM féltérdelésből nyomás |
Felsőtest toló gyakorlatok – 4. szint gyakorlatai |
---|
Pados fekvenyomás egy kézisúllyal |
Pados fekvenyomás két kézisúllyal |
Tárogatás |
Fej fölé nyomás kézisúlyzóval |
Fekvenyomás rúddal |
LM fej fölé nyomás 2-vel fel, 1el vissza |
Felsőtest toló gyakorlatok – 5. szint gyakorlatai |
---|
Dupla kezes fej fölé nyomás |
Láblökéses nyomás |
Váltott kezes fej fölé nyomás |
Felsőtest toló gyakorlatok – 6. szint gyakorlatai |
---|
Thruster |
Bottom up press |
Fej fölé nyomás rúddal |
Ez a weboldal sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Néhány elengedhetetlen a webhely működéséhez, míg mások segítenek elemezni és javítani a felhasználói élményt. Kérjük, tekintse át lehetőségeit, és válasszon.
Ha 16 évesnél fiatalabb, kérjük, győződjön meg arról, hogy szülője vagy gyámja beleegyezését adta, a nem alapvető sütik használatához.
A beállításait bármikor módosíthatja, a további információkért az adatkezelésről, kérjük, olvassa el adatvédelmi szabályzatunkat. Beállításait később módosíthatja megváltoztathatja.
Ne feledje, hogy ha bizonyos típusú sütik, vagy szolgáltatások letiltása mellett dönt, az befolyásolhatja a webhely által nyújtott élményét és az általunk kínált szolgáltatásokat.
Néhány szükséges erőforrást blokkolva lett, ami hatással lehet a harmadik féltől származó szolgáltatásokra és befolyásolhatja az oldal működését.
Ez a weboldal sütiket használ a böngészési élmény javítása és a webhely megfelelő működésének biztosítása érdekében. A webhely használatának folytatásával elismeri és elfogadja a sütik használatát.