27. nap - Jöhet a visszamérés! - Válj Parádés Sportolóvá

27. nap – Jöhet a visszamérés!

Közeledik a Dobler Akadémia vége, úgyhogy ideje megnézni, mennyit fejlődtél az elmúlt időszakban! 😉

Csukd be a szemed és gondolkodj… vajon miben fejlődtél az elmúlt időszakban?

A program során megannyi lehetőséget átvettünk, amelyben fejlődést érhettél el.

  • Voltak leckék, amelyek arról szóltak, hogy milyen, kézzel nem megfogható tényezőkben fejlődtél
  • Voltak, amelyek arról szóltak, hogy kézzel is tapintható, szemmel is látható fejlődésen mentél keresztül
  • A 3. szinttől elkezdtük megnézni, hogy erőben, erőállóképességben mennyit fejlődtél, továbbá a 4. szintben Mobility kihívásunk is volt, amely a mozgáskultúrában, mozgáshatékonyságban, hajlékonyság fejlesztésében is nagy szerepet játszott.

Az általam ismert összes fejlődési lehetőséget, amelyet megismertettem veled a program során, beletömtem a következő Facebook zárt csoportos posztba, így ha szeretnéd nekem összefoglalni, hogy a leírtak közül miben fejlődtél, akkor nagyon megköszönném, ha kommentelnéd a poszt alá! 🙂

Ez az az időszak, amikor visszamérheted az előző hónapokban is mért, centiket, kilókat, összevethetjük a fotókat, amelyeket készítettél magadról, megnézhetjük a videókat, amelyeket elküldtél nekem! 🙂

Ha megvannak az eredmények, abban az excelben, amelyet korábban letölthettél, vagy csak külön, máshova leírva, akkor megköszönöm, ha átküldöd, hogy lássam én is a változást! 😉

Akarsz még egy látványos visszaellenőrzést? Itt az ideje, hogy megcsináld újra az 1. szint 3. edzését, amely először engedett neked bepillantást az erőfejlesztés rejtelmeibe. Remélem meglepődsz majd mennyire könnyű.. 😀

https://vimeo.com/407519176

Ha sikerült összeírnod a fejlődéseidet, és megnézted, hogy anno milyen laza edzéseket kellett csinálnod, akkor remélem kellő muníciót gyűjtöttél ahhoz, hogy belevágj az utolsó erőfelmérőnkbe!

Sok sikert hozzá, aztán jöhetnek az eredmények! 😉