Skip to content

VPS Alvásteszt

VPS Alvásteszt

Elérkezett a nagy pillanat, amikor is megtudhatod azt, hogy szerintünk mennyire jók az alvási szokásaid! 😛

Fontos, hogy ne azt jelöld be válaszképpen, amit te jó megoldásnak gondolsz, hanem azt, ami valójában történik a hálószobádban éjszakánként! 😀 Ettől fogsz tudni fejlődni! 🙂

Sok sikert a teszthez! 🙂

Idő limit: 0

Kvíz összesítés

0 / 16 Kérdés kérdésből befejezve

Kérdések:

Információ

Korábban már befejezted a kvíz-t. Emiatt nem kezdheted újra.

Kvíz töltődik…

Bejelentkezned, vagy regisztrálnod kell, hogy elindítsd ezt a kvíz-t.

Előbb be kell fejezned a következőt:

Eredmények

Kvíz befejezve. Rögzítjük az eredményeket.

Eredmények

0 / 16 Kérdés válaszod volt helyes

A Te időd:

Eltelt idő

0 pontot értél el a 0 pontból, (0)

Elért pont(ok): 0 / 0, (0)
0 Esszé(k) függőben (elérhető pon(ok): 0)

Kategóriák

Nem kategorizált 0%

Köszönjük szépen, hogy kitöltötted a tesztet! 🙂

Amint láthatod, van némi lemaradásod a profi alvásszakértőkhöz képest, akik mindent megtesznek azért, hogy a legtöbbet kihozzák az alvásuk minőségéből! 🙂

Nézd meg az eredményeidet és próbálj megoldást találni a helytelen válaszokra, bizonyára simán megtudod majd oldani, ha a cél a jobb alvásminőség elérése! 🙂
Köszönjük szépen, hogy kitöltötted a tesztet! 🙂

Elég szuper eredményed lett, látszik, hogy nem viccelsz alvás terén, és igazán komolyan veszed az alvásminőségedet! 😉

Reméljük, hogy az összes többi területen is ilyen keményen dolgozol, biztosak vagyunk abban, hogy meg lesz a gyümölcse ennek a hozzáállásnak! 😉

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16

Jelenlegi
Ellenőrzés
Megválaszolva
Helyes
Helytelen

Kérdés 1 / 16

1. Kérdés

Hány órát alszol általánosságban?

4-5 órát
Helyes Helytelen Correct answer

5-7 órát
Helyes Helytelen Correct answer

7 óránál többet
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 2 / 16

2. Kérdés

Mennyi villogó tárgy van éjszaka a közeledben?

Megpróbálok teljesen sötét légkört varázsolni körém lefekevéshez, maximum egy-két led világít
Helyes Helytelen Correct answer

Akvárium világít, vagy bármilyen hasonló nagyobb tárgy
Helyes Helytelen Correct answer

Éjjelre égve hagyok valamit, mert nem szeretek sötétben aludni
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 3 / 16

3. Kérdés

Mennyi fény szűrődik be az ablakodon?

Teljesen sötét van, nem szűrődik be semmilyen fény
Helyes Helytelen Correct answer

Halványan beszűrődik némi fény az utcáról
Helyes Helytelen Correct answer

Nincs redőnyöm, függönyöm, elég sok fény jön be az ablakon
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 4 / 16

4. Kérdés

Csendes helyen laksz, vagy hangos környéken?

Teljesen csendes, semmilyen zaj nem szűrődik be sehonnan
Helyes Helytelen Correct answer

Kutyaugatást gyakran hallok, a szomszéd is gyakran üvöltözik, vagy gyakran megy el vonat a ház közelében
Helyes Helytelen Correct answer

Repülőgép folyosó alatt lakom, kész káosz az egész
Helyes Helytelen Correct answer

Autóút mellett lakok, itt sosincs pihenő
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 5 / 16

5. Kérdés

Vezeted az alvási szokásaidat valahol?

Az égegyadta világon nem vezettem sehol eddig
Helyes Helytelen Correct answer

Az órám rendelkezik alvásmegfigyelő funkcióval, de sosem használtam
Helyes Helytelen Correct answer

Az órám rendelkezik alvásmegfigyelő funkcióval és hébe-hóba használom is
Helyes Helytelen Correct answer

Folyamatosan figyelem az alvásmegfigyelő funkció által és a kapott adatok alapján tökéletesítem az alvásminőségemet. / Naplót vezetek az alvási szokásaimról
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 6 / 16

6. Kérdés

Mennyi idővel vacsorázol legkésőbb lefekvés előtt?

20 perccel kb. Éppenhogy megeszem aztán megyek is aludni
Helyes Helytelen Correct answer

Alvás előtt 2-3 órával eszek legutoljára vagy korábban
Helyes Helytelen Correct answer

Van, hogy ropogtatok valamit alvás előtt
Helyes Helytelen Correct answer

Alvás előtt 1-2 órával korábban eszek legutoljára
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 7 / 16

7. Kérdés

Gyakran iszol alkoholt hétköznaponként?

Naponta egy-egy italt megiszok
Helyes Helytelen Correct answer

Kétnaponta szoktam inni
Helyes Helytelen Correct answer

Néha iszok hétköznaponta
Helyes Helytelen Correct answer

Egyáltalán nem iszok alkoholt hétköznap
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 8 / 16

8. Kérdés

Mindig ugyanabban az időpontban mész el lefeküdni?

Mindig máskor megyek lefeküdni
Helyes Helytelen Correct answer

Általában ugyanakkor megyek lefeküdni
Helyes Helytelen Correct answer

Másnapi munkámtól függ, hogy mikor megyek lefeküdni
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 9 / 16

9. Kérdés

Szoktál olvasni lefekvés előtt?

Igen, szoktam olvasni lefekvés előtt
Helyes Helytelen Correct answer

Nem szoktam olvasni lefekvés előtt
Helyes Helytelen Correct answer

Ritkán olvasok lefekvés előtt
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 10 / 16

10. Kérdés

Gyakran nyomkodod a telefonod lefekvés előtt?

A legutolsó napi teendőm, hogy végignézem a Tiktokot, és Facebookot.
Helyes Helytelen Correct answer

Lefekvés előtt 1 órával már nem telózom
Helyes Helytelen Correct answer

Kb. 30 perccel lefekvés előtt nézelődök rajta utoljára.
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 11 / 16

11. Kérdés

A napi edzésed inkább közel van a lefekvéshez, vagy inkább távolabb?

Közel van a lefekvéshez (tehát 20:20-kor végzek, de 22:00 körül már aludnék)
Helyes Helytelen Correct answer

Távolabb van a lefekvéshez képest
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 12 / 16

12. Kérdés

Szoktad figyelni a hálószobád hőmérsékletét?

Maximum nyáron, ha meleg van
Helyes Helytelen Correct answer

Folyamatosan figyelem a hálószoba hőmérsékletét és mindig a számomra optimális hőfokra van beállítva a hőmérséklet
Helyes Helytelen Correct answer

Nekem teljesen mindegy hány fok van a szobában.
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 13 / 16

13. Kérdés

Sokat szoktál agyalni a következő napi feladataidon?

Szerencsére simán kizárom a gondolataimból a következő és az előző napomat így tiszta fejjel tudok menni aludni
Helyes Helytelen Correct answer

Nagyon sokat agyalok azon, hogy mi lesz holnap, vagy mi történt a mai napomon
Helyes Helytelen Correct answer

Néha agyalok-néha nem
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 14 / 16

14. Kérdés

Nagy általánosságban mindig ugyanakkor kelsz?

Egyszer ekkor, másszor akkor, éppen úgy, ahogy kedvem van.
Helyes Helytelen Correct answer

Mindennap ugyanakkor kelek
Helyes Helytelen Correct answer

Megpróbálok ugyanakkor felkelni mindennap, de nem mindig sikerül
Helyes Helytelen Correct answer

Munkámtól függ, egyszer nagyon korán- egyszer később
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 15 / 16

15. Kérdés

Mit teszel, ha éjjelente forgolódsz az ágyban?

Meleg vízben fürdök egyet
Helyes Helytelen Correct answer

Felkelek és nem szenvedek tovább, olvasok valamit, fürdök egyet, mindegy csak ne forgolódjak
Helyes Helytelen Correct answer

Szenvedek tovább az ágyban és várom a csodát. :)
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen
Kérdés 16 / 16

16. Kérdés

Szoktál lefekvés előtt, jógázni, mobilityzni, vagy hengerezni?

Dehogy szoktam, elég nekem az, amennyit a teremben teljesítek.
Helyes Helytelen Correct answer

Lefekvés előtt van egy Flow-m amit mindig megcsinálok, vagy hengerezek egyet.
Helyes Helytelen Correct answer

Nagyonritkán csinálgatok valamit.
Helyes Helytelen Correct answer

Helyes

Helytelen

Bejelentkezés

A kurzus való hozzáféréshez bejelentkezés szükséges. Kérjük, alább add meg a hitelesítő adataid!

Felhasználónév, vagy e-mail cím

Jelszó

Emlékezzen rám

Elfelejtetted a jelszavad?

Adatvédelmi beállítások

×

Ez a weboldal sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Néhány elengedhetetlen a webhely működéséhez, míg mások segítenek elemezni és javítani a felhasználói élményt. Kérjük, tekintse át lehetőségeit, és válasszon.

Ha 16 évesnél fiatalabb, kérjük, győződjön meg arról, hogy szülője vagy gyámja beleegyezését adta, a nem alapvető sütik használatához.

A beállításait bármikor módosíthatja, a további információkért az adatkezelésről, kérjük, olvassa el adatvédelmi szabályzatunkat. Beállításait később módosíthatja megváltoztathatja.

Ne feledje, hogy ha bizonyos típusú sütik, vagy szolgáltatások letiltása mellett dönt, az befolyásolhatja a webhely által nyújtott élményét és az általunk kínált szolgáltatásokat.

Alapvető Az alapvető sütik és szolgáltatások biztosítják az oldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik és szolgáltatások a GDPR szerint nem igénylik a felhasználó hozzájárulását.

Részletek megjelenítése

woocommerce_cart_hash

woocommerce_items_in_cart

wordpress_logged_in_*

wordpress_test_cookie

wp_lang

wp_woocommerce_session_*

wp-settings-*

wp-settings-time-*

fonts.googleapis.com

fonts.gstatic.com

player.vimeo.com

r3.minicrm.hu

s.w.org

www.google.com

www.youtube.com

mhcookie

klub.maradjmozgasban.hu

www.klub.maradjmozgasban.hu

Statisztikai A statisztikai sütik és szolgáltatások felhasználási információkat gyűjtenek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy betekintést nyerjünk abba, hogyan lépnek kapcsolatba látogatóink a weboldalunkkal.

Részletek megjelenítése

_ga

_ga_*

sbjs_current

sbjs_current_add

sbjs_first

sbjs_first_add

sbjs_migrations

sbjs_session

sbjs_udata

Marketing A marketing szolgáltatásokat harmadik fél hirdetői vagy kiadói használják személyre szabott hirdetések megjelenítésére. Ezt a látogatók nyomon követésével teszik meg különböző weboldalakon.

Részletek megjelenítése

_fbc

_fbp

_gcl_aw

connect.facebook.net

Média Ezek a sütik és szolgáltatások szükségesek egyes média elemek megjelenítéséhez, például beágyazott videók, térképek, közösségi média posztok, stb.

Részletek megjelenítése

secure.gravatar.com

www.facebook.com

Egyéb szolgáltatások Ez a kategória minden olyan sütit, domaint és szolgáltatást magában foglal, amelyek nem tartoznak a megadott kategóriákba, vagy amelyeket nem kategorizáltak.

Részletek megjelenítése

__ssid

_gcl_gs

agrund.hu

i.vimeocdn.com

i.ytimg.com

maradjmozgasban.hu

static.xx.fbcdn.net

A hozzájárulás dátuma:

Eszközazonosító:

Összes elfogadása Csak a szükségesek elfogadása Beállítások mentése

Adatvédelmi irányelvek

Néhány szükséges erőforrást blokkolva lett, ami hatással lehet a harmadik féltől származó szolgáltatásokra és befolyásolhatja az oldal működését.

Szükséges sütik és szolgáltatások engedélyezése Minden süti és szolgáltatás engedélyezése

Ez a weboldal sütiket használ a böngészési élmény javítása és a webhely megfelelő működésének biztosítása érdekében. A webhely használatának folytatásával elismeri és elfogadja a sütik használatát.

Összes elfogadása Csak a szükségesek elfogadása Részletek