Alsótest húzó gyakorlatok – 1. szint gyakorlatai |
---|
TRX sarokbehúzás |
TRX terpesz-zár |
Egylábas csípőemelés TRX nélkül |
Csípőemelés TRX nélkül |
Alsótest húzó gyakorlatok – 2. szint gyakorlatai |
---|
Váltott sarokbehúzás |
Sarokbehúzás és terpesz-zár |
TRX egylábas felhúzás |
Alsótest húzó gyakorlatok – 3. szint gyakorlatai |
---|
Térdbehúzás és csípőemelés |
Csípőemelés |
Alsótest húzó gyakorlatok – 4. szint gyakorlatai |
---|
Térdbehúzás, csípőemelés, lassan leenged, nyújtva a láb |
Alsótest húzó gyakorlatok – 5. szint gyakorlatai |
---|
Hamstring curl |
Dobler hajlító |
Hinta |
Hátsó tenyértámasz tartás |
Alsótest húzó gyakorlatok – 6. szint gyakorlatai |
---|
Egylábas TRX csípőemelés |
Egylábas sarokbehúzás |
Hintából térdbebúzás |
Ez a weboldal sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Néhány elengedhetetlen a webhely működéséhez, míg mások segítenek elemezni és javítani a felhasználói élményt. Kérjük, tekintse át lehetőségeit, és válasszon.
Ha 16 évesnél fiatalabb, kérjük, győződjön meg arról, hogy szülője vagy gyámja beleegyezését adta, a nem alapvető sütik használatához.
A beállításait bármikor módosíthatja, a további információkért az adatkezelésről, kérjük, olvassa el adatvédelmi szabályzatunkat. Beállításait később módosíthatja megváltoztathatja.
Ne feledje, hogy ha bizonyos típusú sütik, vagy szolgáltatások letiltása mellett dönt, az befolyásolhatja a webhely által nyújtott élményét és az általunk kínált szolgáltatásokat.
Néhány szükséges erőforrást blokkolva lett, ami hatással lehet a harmadik féltől származó szolgáltatásokra és befolyásolhatja az oldal működését.
Ez a weboldal sütiket használ a böngészési élmény javítása és a webhely megfelelő működésének biztosítása érdekében. A webhely használatának folytatásával elismeri és elfogadja a sütik használatát.