Szent Hét – szintek bemutatása

A Szent Hét, az egyik legfontosabb szolgáltatásunk, ennek segítségével egy elég átfogó képet tudsz arról kapni, hogy hol tartasz jelenleg a folyamatban 🙂 A következő kis bejegyzésben szeretnénk neked összefoglalni azt, hogy miért érdemes Szent Hetezni, függetlenül attól, hogy jelenleg milyen szinten vagy 🙂

Miért érdemes kezdő vendégként Szent Hetezned?

Természetesen kezdjük a sort kezdő vendégeinkkel, mivel ők azok, akik részben érthető okokból kicsit távolságtartóan kezelik a Szent Hét rendezvényét, leginkább azért, mert:

Sokszor halljuk tőlük, hogy “nem merem letesztelni magam, mert a kapott eredmény ciki lesz”.

Az egyértelmű, hogy a kapott eredmény, amennyiben nem sportoltak korábban, az nem lesz kitűnő és elképesztő. Ha az lenne, nem álltak volna neki az edzésnek. 🙂Tehát valamilyen szinten a bennük rejlő félelem miatt, nem merik felmérni a tudásukat.

Amit el kell fogadni kezdő vendégként, hogy látnunk kell, hogy melyik gyakorlatot hogyan tudjuk végrehajtani és, hogy el kell fogadnunk, hogy a folyamat elején járunk. Ne várjuk el magunktól azt, hogy már középhaladónak kell lennünk, mikor szinte tegnap kezdtük el az edzéseket.

A másik, amiről rengeteget beszélünk az az, hogy nem szabad azon görcsölni, hogy mit gondolnak rólunk mások, vagy, hogy más mennyivel jobb, mint mi. Csak lehajtott fejjel tenni kell a dolgunkat, és azzal törődni, hogy napról napra jobbá váljunk! 🙂

Létrehoztunk egy összefoglalót arról is, hogy mi jellemzi a kezdő, középhaladó és a haladó vendégeket.

Erre azért volt szükség, mert remekül, átláthatóan bemutatja, hogy milyen edzésmennyiség, táplálkozáshoz való hozzáállás szükséges ahhoz, hogy valaki feljebb kússzon a “ranglétrán”.

Így könnyebb belátni, hogy ki-mikor válhat még jobb sportolóvá.

Miért érdemes középhaladó vendégként Szent Hetezned?

Középhaladó vendégekre jellemző, hogy heti kétszer, háromszor járnak edzeni, látszik rajtuk a fejlődés és egyre erősebbek, ügyesebbek, de ők azok akiknek el kellhet adott esetben némi extra motiváció azért, hogy még tovább fejlődjenek.

Középhaladó vendégként már érzed te is magadon azt, hogy viszonylag tapasztalt vagy, már rutinszerűen megy az edzés és adott esetben gondolhatod azt, hogy bőven elég az a szint,a hol jelenleg tartasz. Na ezt szeretnénk elkerülni az ezen a szinten található vendégeinkkel, és ezért hoztuk létre a bronz, ezüst és arany díjazásokat.

Aki elér a haladó szintre, az a vendégünk kikerül a terem büszkeség falára, amellyel szeretnénk gratulálni a bejárt úthoz, amelyen az elmúlt időszakban végighaladt.

Megkérdezheted, hogy miért csak a haladókat jutalmazzuk ezzel, mikor mások is lehet, hogy hatalmas munkát tettek bele az edzésekbe.

Erre a válaszunk mindig az, hogy itt nem csak azt jutalmazzuk, hogy valaki eredményt ért el, hanem, hogy:

1. Az elmúlt hónapokban, években rendszeresen járt edzeni, tehát a sport szerves részét képezte az életének
2. Az elmúlt hónapokban, években odafigyelt a táplálkozására olyan szinten, hogy nincsen rajta 10- 20-30 vagy annál több extra kg.

Itt tehát nem csak az eredményt, hanem az életmódot is díjazzuk ezáltal. Továbbá, ha jól belegondolunk, ha mindenkit kiraknánk a falra, akkor már nem lenne ennek motivációs ösztönző hatása a vendégeinkre nézve.

Miért érdemes haladó vendégként Szent Hetezned?

Aki elérkezett haladó szintre, már igazából nem kell, hogy kérdés legyen, hogy miért kell Szent Heteznie, mert, aki haladó vendég az:

Heti 4-5-ször jár edzeni

Tehát majdnem 1000%, hogy érdekli, hogy melyik negyedévben hol tart, milyen gyakorlatban kell fejlődnie és ezt hogyan tudja megtenni. Ők azok az elvetemültek, akik rengeteg edzésen vesznek részt, teljesítményorientáltak és egójukból adódóan nem engedhetik meg maguknak, hogy lekerüljenek a falról. 🙂

Haladókra és középhaladókra azért is van szükség, hogy egymást, illetve a kezdőket is folyamatosan húzzák a további fejlődés reményében. Haladó vendégként már lehet azzal foglalkozni, hogy:

ha a barátom, ismerősöm megcsinálta ezt a feladatot, akkor nekem is meg kell csinálnom… 🙂

Kezdő és középhaladó szinten még nem ajánljuk ezt, ott csak magával törődjön mindenki, haladóként azonban már lehet egy magasabb motivációs szint. 🙂

Annyit még elfelejtettünk leírni, hogy az szép és jó, hogy valaki felkerült a falra, de ezzel nem védtük ki azt, hogy minden rendezvényen extra motivált legyen. Ezért hoztuk létre úgy a szabályzatot, hogy a falra kerülés csak negyedévig érvényes, utána a következő negyedévben szintén teljesíteni kell, különben az adott vendég lekerül a falról! 🙂

Mit csináljon az, aki ultrahaladó? Előre a teremrekordok felé!

Mikor a Szent Hetet terveztük gondoltunk arra is, hogy mi van akkor, ha valaki ultrahaladó és mindenből 10 pontot szerez és teljesen felesleges már tovább nehezíteni neki a feladatokat.

Hogyan tartsuk fenn a motivációját annak, akinek már nem lehet újat mutatni? 🙂

Ezen csoport motivációjának fenntartása érdekében hoztuk létre a Szent Hét Legendáit, ahol az aktuális teremrekordokat tartjuk számon.

Minden negyedévben azért lehet harcolni, hogy haladóként felkerülj a legendák közé és mindenki lássa azt az eredményt, amellyel a legjobb lehetsz az edzőtermünkben.

Hölgyekét és urakét külön külön táblázatban vezetjük, továbbá figyelembe vesszük a testsúly arányos rekordokat is az igazságosság érdekében.

Összegezve tehát, mindegy, hogy milyen szinten vagy, a Szent Héttel mindenképpen csak jól jársz! 🙂