Személyi edzés összefoglaló

Úgy gondoltuk, hogy összefoglaljuk nektek, hogy mi a legfőbb 4 különbség a személyi és csoportos óra között.

4 különbség a személyi és csoportos órák között

Edzéstervezés

A csoportos edzésen is személyre szabottan foglalkozunk a vendégekkel, azonban még mindig van különbség az 1 fővel való foglalkozás és a 10 fővel való foglalkozás között, amikor edzésterv írásról van szó. Személyi edzésen sokkal specifikusabban tudunk 1 főre tervezni.

Időbeosztás

Ha vállalkozó, kismama, több műszakos munkarendben dolgozó személy vagy, akkor megeshet, hogy a csoportos órák időpontjai nem megfelelőek számodra. Személyi edzésre a csoportos órákon kívül van lehetőség, így nem kell elmaradnia az edzésnek. 🙂

Eszközök szabad felhasználhatósága

Ha valamilyen oknál fogva (pl. versenyfelkészülés, rehabilitáció, eszközök kedvelése) hosszabb ideig kell / szeretnél dolgozni egy eszközzel, akkor csoportos órán kívüli személyi edzésen meg van rá a lehetőséged, amíg csoportos órán azt kell csinálni, ami a programban szerepel  (amennyiben nincs egészségügyi probléma, amely ezt gátolná).

Ha családoddal, barátaiddal szeretnél zártkörűen edzeni

Vannak olyan szituációk, amikor az ember a barátjával, családtagjaival szeretne edzeni, amelyre szintén személyi edzés keretein belül van lehetőség. 🙂

Az alábbi gombra kattintva pedig megtalálhatjátok a személyi edzések szabályainak összefoglalását! 🙂