Heti minimum 2 edzés
Minden hónapban lesz egy olyan edzéssel kapcsolatos feladatod, amely segít téged abban, hogy jó irányba haladj az életmódváltás terén. 🙂
Tudjuk, hogy első körben maga az edzésre járás is egy új inger, így nem akartunk sok extra feladatot adni neked ehhez a szinthez, így a feladatod ebben a hónapban mindössze annyi, hogy heti 2 edzésednek meg kell lennie a következő 1 hónapban. Ha letelik a 30 napod, akkor Motibro felületen fogjuk ellenőrizni az alkalomszám meglétét.
Csak akkor engedünk át a következő hónapra, ha megvan a 8 alkalmad, szóval nincs kibúvó az edzések alól! 😛
Megpróbáltuk videós formában is összefoglalni neked az ehavi feladatodat, több kevesebb sikerrel! 🙂
Ha minden érthető az ehavi feladattal kapcsolatban, akkor nincs más teendőd, minthogy kattints a következő leckére és nézd meg, vajon táplálkozás területén mi lenne az elvárásunk! 🙂