Alsótest húzó gyakorlatok – 1. szint gyakorlatai |
---|
Egylábas felhúzás (Saját testsúly) |
Csípőtolás hátra súly nélkül |
Egylábas felhúzás állvány előtt és megérint |
Egylábas felhúzás padra feltett lábbal |
Csípőemelések és egylábasok |
Alsótest húzó gyakorlatok – 2. szint gyakorlatai |
---|
Egylábas felhúzás azonos oldali súly |
Kézisúlyzó felvétele |
Alsótest húzó gyakorlatok – 3. szint gyakorlatai |
---|
Egylábas felhúzás ellentétes oldali súly |
Felhúzás nagyobb kézivel |
Merevlábas felhúzás egy kézivel |
Landmine felhúzás minimális súllyal |
Alsótest húzó gyakorlatok – 4. szint gyakorlatai |
---|
Egylábas felhúzás dupla súly |
Dupla kézisúlyzós felhúzás |
Dupla kézis merevlábas felhúzás |
Felhúzás rúddal |
Hex rudas merevlábas felhúzás |
Alsótest húzó gyakorlatok – 5. szint gyakorlatai |
---|
Egylábas felhúzás tartás, lassú leengedés |
Kézisúlyzós mellrevétel |
Szakítás kézisúlyzóval |
KB mellrevétel |
Merevlábas felhúzás |
Alsótest húzó gyakorlatok – 6. szint gyakorlatai |
---|
Egylábas felhúzás evezéssel |
Ez a weboldal sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Néhány elengedhetetlen a webhely működéséhez, míg mások segítenek elemezni és javítani a felhasználói élményt. Kérjük, tekintse át lehetőségeit, és válasszon.
Ha 16 évesnél fiatalabb, kérjük, győződjön meg arról, hogy szülője vagy gyámja beleegyezését adta, a nem alapvető sütik használatához.
A beállításait bármikor módosíthatja, a további információkért az adatkezelésről, kérjük, olvassa el adatvédelmi szabályzatunkat. Beállításait később módosíthatja megváltoztathatja.
Ne feledje, hogy ha bizonyos típusú sütik, vagy szolgáltatások letiltása mellett dönt, az befolyásolhatja a webhely által nyújtott élményét és az általunk kínált szolgáltatásokat.
Néhány szükséges erőforrást blokkolva lett, ami hatással lehet a harmadik féltől származó szolgáltatásokra és befolyásolhatja az oldal működését.
Ez a weboldal sütiket használ a böngészési élmény javítása és a webhely megfelelő működésének biztosítása érdekében. A webhely használatának folytatásával elismeri és elfogadja a sütik használatát.