7. nap – A csapból is neked kell folynod

Sok mindenen mentünk keresztül az elmúlt napokban azért, hogy biztosan végre tudd hajtani a tökéletes otthoni edzésedet. Elérkeztünk az utolsó ponthoz.

Amennyiben ezt is végre tudod hajtani, akkor teljes mértékben biztos vagyok abban, hogy nem fogod kihagyni a következő edzésnapot!

Tudod, hogy hány emberrel kerülsz kommunikációs szituációba egy nap?

Számold össze. Ha 10-nél több, akkor nem lesz könnyű napod, azonban jófej leszek, számoljunk most csak 5 emberrel.

Feladat a következő:

• Mondd el ennek az 5 embernek, hogy melyik napokon fogsz edzeni.

Lehetőleg olyan embereket keress, akinek érdekel a véleménye, illetve, van rá sansz, hogy következő nap mikor találkoztok, megkérdezi, hogy hogy ment az edzés.

Ez azért fontos, mert:

• Ha érdekel a véleménye, akkor egy pozitív elismerést is kaphatsz tőle, amiért, képes vagy az otthoni kényelmesség köpenyét ledobni, és belevágni az otthoni edzésekbe
• Te is jobban vagy motiválva azáltal, hogy ennyi embernek elmondtad a tervedet. Miattuk sem hagyhatod ki az edzést, nem olyan kellemes 5 embernek is elmondani, hogy hát mégsem edzettem, nem volt kedvem.

Hiszed vagy sem, most már a kezedben van a lehetőség, hogy egy sikeres otthoni edzésprogramon végighaladj, illetve, hogy ha már elkezdted, akkor ne hagyd abba! 🙂

Amennyiben jelenleg a 4. lépésnél tartasz és edzésprogramot keresel, akkor vess egy pillantást, a Dobler Akadémia 1. szintjének folytatására, ahol nem csak edzésprogramon vehetsz majd részt, hanem olyan edzéselméleti tudást is szerezhetsz, amely megalapozza a későbbi sikereidet az edzések terén!

Ne feledd, a cél mindig az, hogy Válj Parádés Sportolóvá!