7. nap – 3 motivációs lehetőség, ami edzésre ösztönöz

Bevallom, néha velem is előfordul, hogy semmi kedvem edzeni… ilyenkor általában reggelente úgy érzem, hogy teljesen esélytelen, hogy megmozduljak. 🙂 Van ez így néha, ezt el kell fogadni…

Tudom azonban, hogy nem tehetem meg, hogy pihenéssel töltsem az adott napot, pláne mivel be van tervezve aznapra az edzés.

Nyilván ezek a gondolatok sokszor a te fejedben is megfogalmazódnak, akár egy héten többször is. Mit lehet ilyenkor tenni?

Az ilyen esetek bekövetkeztekor 3 dolog szokott engem igazán motiválni:

• Meghallgatom azt a zenét, amelyhez a legtöbb pozitív emlékem fűződik az edzésekkel kapcsolatban
• Megnézem azt a videót, amely a legjobban felpörget, es amiben esetleg az elérendő célok közül megtalálok valamit (nyilván nálam Van Damme videók előnyben a kickboxeres tánc miatt :D)
• Végezetül visszagondolok, hogy miért kezdtem el, mikor elkezdtem hol álltam és most hol tartok. Ekkor rájövök, hogy nem maradhat ki az edzés, mert tovább szeretnék fejlődni, úgy ahogy eddig is tettem. 🙂

A bejegyzés végére beszúrok nektek pár videót, amelyek a kedvenceim, ha edzésre kell készülnöm. Hátha nektek is segít! 🙂