4. nap – Miért haladunk lépésről-lépésre a programban?
Szia Dobler Akadémia Tanítvány! 😉
Bizonyára többször is eszedbe jutott a kérdés, mióta olvasod az oldalamon található szövegeket és cikkeket…
„Miért haladunk lépésről lépésre a programban?”
Engedd meg, hogy egy kis kitérővel kezdjem a fenti kérdés megválaszolását… 19 éves koromtól 24 éves koromig egy multinacionális cégnél dolgoztam, ahol rengeteg olyan dolgot tanultam, amelyet edzőként is hasznosítani tudok, az egyik ilyen a folyamatokhoz való hozzáállásom.
A legtöbb nagyobb cégnél, meg van például az határozva, hogy egy új munkavállaló felvétele hogyan történjen meg. Miután felvették, hogyan tanítsák be az új munkahelyére, illetve, miután ez megvolt, utána, hogyan építsük be a csapatba úgy, hogy fontos és hasznos tagja lehessen.
Edzőként az egyik legszembetűnőbb számomra, hogy a legtöbb teremben nincsenek folyamatok, amelyek az új vendégek beépítését céloznák meg, illetve nagyon kevés helyen vannak olyan folyamatok, ahol úgy építenék fel az adott sportolót, hogy valamiféle rendszert kövessenek a munka során.
Sok helyen a kezdő vendégek oktatását kezdő edzők végzik, holott pont fordítva kellene lennie ennek. Egy kezdő edzőnél való edzés során magasabb a sérülés valószínűsége, mivel még nem rendelkezik azzal a tapasztalattal, edzői látásmóddal, képzettséggel, amelyek csökkenthetnék a sérülés esélyét.
Szerencsére egyre több olyan képzés van, ahol rájöttek arra, hogy a kezdő vendégekkel való munka korántsem olyan egyszerű, mint, ahogy a közvélemény tartja.
Viszont ez az egyik legjobb dolog az edzősködésben, ugyanis mi szabhatjuk meg egy sportoló edzésről alkotott világképét, és ha tényleg sikerült átadni mindazt, amit tudunk, akkor egy igazán eredményes jövő állhat a kezdő vendégünk előtt.
Szóóóval egy szinte rövid felvezető után a lényeg:
Egy normál csoportos órán vagy youtube-os otthoni edzésen nincs, vagy nem mindig van elég idő arra, hogy az alapokat felépítsük.
Sajnos a mai világban nem mindenki szeret lépésről lépésre haladni. Ezen vendégek számára a cél az, hogy a lehető leggyorsabban megtanuljon mindent valahogyan, lesz, ami lesz alapon.
Nem az a fontos számukra, hogy apránként elérjük a kitűzött célt (a sérülések elkerülésének érdekében), hanem, hogy minél előbb lefogyjunk, megerősödjünk, jól nézzünk ki a strandon.
Az én hitvallásom az, hogy csak akkor lépjünk a következő szintre, ha képesek vagyunk rá. Képesnek lenni rá, pedig azt jelenti, hogy ha egy külső szemlélő ránéz arra a gyakorlatra, amelyet te végrehajtottál, akkor azt kell, hogy halld, hogy de jól nézett ki.
Az elegáns kivitelezés mindennél fontosabb. Ehhez pedig lépésről lépésre kell haladni.
Az elegáns kivitelezésben a következő módon tudok neked segíteni:
- bármikor vissza tudod tekerni a videót, hogy megnézd újra a gyakorlatot
- bármikor írhatsz nekem valamelyik gyakorlatnál észrevett problémáddal kapcsolatban
- A 2. szinttől havonta eljöhetsz egy személyes konzultációra, ahol átbeszéljük a lehetőségeket
- Bármikor felveheted a gyakorlatodat videóra, azért, hogy megnézhessem
A lényeg az, hogy úgy tanulj és fejlődj, hogy minimálisra csökkentsük a sérülések bekövetkezésének valószínűségét, továbbá innentől kezdve soha ne hagyd abba az edzést!
Remélem átlátható volt számodra is, hogy miért szeretnék lépésről lépésre haladni veled a programban. 🙂
Ugye emlékszel még, hogy a lényeg… Válj Parádés Sportolóvá!
Meg, hogy ne felejtsd el teljesítettnek jelölni a mai feladatodat! 😉