25. nap – Miről szól a Dobler Akadémia 2. szintje?

Az első hónap összefoglalója után következzen egy bemutató a jövő havi kihívásainkról! 😉

Lesz meló bőven, de szerintem, ha eddig álltad a sarat, akkor most már ne akarj kimászni a mocsárból…

Ahogy a program elején is beszéltük, az volt az első számú célom veled, hogy megszeresd a mozgást, de legalábbis rendszeressé tegyem számodra. Ez, ha végignyomtad az edzéseket, akkor úgy gondolom, hogy sikerült. 🙂

A következő hónapban azonban nehezítünk, heti 3 edzésre számíts!

Az edzések nehezebbek lesznek, de továbbra is szem előtt tartom azt, hogy ne kérjek irreális ismétlésszámot, feladatot. Amennyiben valamelyik gyakorlatnál úgy érzed, nem megy, továbbra is írhatsz nekem ezzel kapcsolatban, ebben tehát semmi nem változott! 🙂

• Cikkek terén lesz némi változás:

Kicsivel több olyan cikket fogok írni, amelyek edzéselmélettel kapcsolatosak, de azért nem megyünk bele semmilyen tudományos kutatási anyagokba, nálad erre nem lesz szükség. Csak a szokásosra számíts. Értsd, hogy mit, miért, hogyan csinálunk. 🙂

• Személyes konzultáció:

Amennyiben úgy gondolod, hogy szeretnél egy személyes találkozót, akkor nálam az edzőteremben lesz erre lehetőség, írj egy üzenetet és megbeszéljük a részleteket. A konzultáción megbeszélhetjük az esetleges kérdéseidet, megnézhetünk pár gyakorlatot, amelynél úgy gondolod, hogy nem biztos, hogy jól megy (29. napon írok róla bővebben).

• Ajándék:

Megérkezik az első ajándékod egy Miniband személyében. Undorító kis eszköz és nem fogod élvezni minden percét… (jól megy ez a marketing..) 🙂 , viszont élvezni fogod, hogy nem élvezed. Szóval érted.

Továbbá meghívást kapsz a Dobler Akadémia zárt csoportjába is, ahol a veled együtt küzdő sportolókkal alkothattok egy igazi Team-et!

• Jövő havi kihívás:

Az edzésre való rászoktatás után érkezik a következő havi kihívás: A folyadék fogyasztás fontosságáról. Erről az első edzés előtt kapsz majd egy összefoglalót, és ekkor mutatom be neked a kihívás részleteit! 😉

Ha szeretnéd folytatni a programot, akkor rendeld meg a Dobler Akadémia 2-es szintjét és törjünk utat az örökös fáradtság labirintusán. 🙂

Készen állsz a jövő hónapra?

Nem lesz sétagalopp… De ha tudod a szlogent, akkor nincs előtted akadály.

Válj Parádés Sportolóvá 🙂