18. nap – Kihívások, melyiknek van értelme?

Biztos te is hallottad már a világ leghosszabb plankjének rekordját. 🙂

• Részt vettél esetleg a mindennap felülés kihívásban?
• 2000 Burpee kihívás?
• 24 órás edzés kihívás?

Mi emberek, próbáljuk folyamatosan keresni a határainkat, illetve valahogy azokat is túlszárnyalni, de az edzés világában végrehajtott kihívások, sokkal inkább az egészségünket veszélyeztetik, mint, hogy azt szolgálná.

Most, hogy már viszonylag sokat edzel (heti 3-4 csodaedzés formájában 🙂 ), és benne vagy a sport forgatagában, ilyenkor megjön a kedvünk egy kis erődemonstrációra… nézzük mit bírok alapon. Legalábbis én egy az egyben ilyen voltam. 🙂

Ami szép és jó, csak lehet, hogy olyan dologba akarunk belerohanni, amitől még távol állunk jelenleg.

Korábban például simán belementem olyan kihívásokba, versengésekbe, amibe nem kellett volna és nyilván sérülés is lett a vége…

A legfontosabb, hogy gondold át, hogy mennyit tesz hozzá a jövőbeli énedhez, egy-két ilyen kihívás, több leszel-e tőle?

Fogod tudni folytatni utána az életedet, mintha mi sem történt volna, vagy benne van a sérülés valószínűsége?

Ha velem edzel már 4 hónapja, márpedig velem edzel, ha itt vagy, ( 🙂 ) akkor tudod, hogy mik vezethetnek a sérülésekhez, melyek azok a kihívások, amelyek nem neked, nektek valóak.

A 200 fekvőtámasz fél óra alatt kihívás biztosan nem... 🙂

Sokan úgy beszélnek az edzésről, mint, ami mindig mindenkinek való. Sokan nem gondolják, hogy ennek is megvan a maga fejlődési üteme, és nem képes mindig, mindenki, mindenre, ami könnyűnek vagy teljesíthetőnek hangzik.

Láttad, hogy mi milyen kihívásokat csináltunk, csinálunk itt a Dobler Akadémián, amelyek egyszerűnek tűnnek, de amúgy így is baromi nehezek. 🙂

Ilyen jellegű kihívásokat válassz, ha ezen töröd a fejedet, a lényeg, hogy a kihívás után se kelljen feladnod semmit, viszont adjon hozzá valamit az életedhez!

Ha kitaláltad mi lesz az, írd meg nekem, kíváncsi vagyok a terveidre. 🙂