11. nap - Milyen könyveket ajánlok a sport és edzés témakörében? - Válj Parádés Sportolóvá

11. nap – Milyen könyveket ajánlok a sport és edzés témakörében?

Lassan vége a Dobler Akadémiának és nemsokára megtudod, hogyan tudnánk folytatni a közös munkát, azonban elgondolkoztam azon is, hogy hogyan tudnálak még egy picit jobban Dobleresíteni! 😛

Ennek egyik lehetősége az, ha megmutatom, hogy én milyen könyvekből tájékozódtam, tanultam, motiválódtam ezért:

Összegyűjtöttem számodra az 5 kedvenc könyvemet, amely neked is elősegítheti a még további fejlődésedet! 😉

5. Hosszú Katina – Az átalakulás, A magyar Iron Lady

Hosszú Katinkát szerte az országban mindenki ismeri, Világ- és Európa bajnok, Olimpiai bajnok, és még megannyi cím tulajdonosa, atyaúristen! 🙂

Imádom minden könyvét, hihetetlenül jó olvasni, hogy honnan indult (majdnem abbahagyta az úszást), aztán milyen nehézségek árán lett a világ egyik legjobb úszója. Ha nagyon-nagyon rossz kedvetek van, akkor motiválódásnak, szerintem tökéletes választás! 😉

4. Andre Agassi – OPEN – Önéletrajz

Andre Agassi-t is emberek millió ismerik, a teniszvilág soha nem fogja tudni kitörölni őt az emlékezetéből! 😉

Agassitól ered az egyik kedvenc mondásom: “Irányítsd, amit irányítani tudsz!”

Ezzel szerintem mindent el is mondtam azzal kapcsolatban, miért imádom az önéletrajzi könyvét! Szintén a motiválódás témakörébe tartozó könyvről van szó! 🙂

3. Dr. Kelly Starrett – Asztalhoz kötve

Ez volt az a korszakalkotó könyv számomra, amely után sokkal inkább azzal kezdtem el foglalkozni tanítványaimnál, hogy miért kell előtérbe helyezni a mobility programokat, illetve, milyen hatással van az ülés az ember testére, szervezetére, életére.

A könyv tele van hengerezési tanácsokkal, mobilizáló feladatsorokkal, továbbá nagyon érthetően elmagyarázza, hogy mit tesz testünkkel az ülés. Átlagember szinten is olvasható, nem kell hozzá edzőnek lenned, hogy megértsd a lényegét! 🙂

2. Dan John – Beavatkozás

Imádom Dan John humorát, és brutálisan jó olvasni a könyveit. Ez volt az egyik első könyv, amit olvastam az edzés témakörében és évente egyszer előveszem, mert mindig tanulok belőle valamit! Ő leginkább azt hirdeti, hogy az igazi fejlődés az egyszerűségben rejlik és, hogy a fejlődéssel soha nem szabad sietni, mindig szépen, lassan és folyamatosan kell haladni a céljaink felé. Szintén olvasmányos, bárki számára hasznos lehet! 😉

  1. Michael Boyle – Funkcionális edzés újratöltve

Ez az a könyv, amely Magyarországon az erőnléti edzők funkcionális vonalának szerintem a legfontosabb könyve. Szintén az egyszerűséget hirdeti, a lépésről lépésre való fejlődés és az élethosszig tartó edzés híve. Dr. Kelly Starrett és Dan John-nal is közel azonos értékek mentén dolgoznak.

Ez a könyv már kevésbé olvasmányos, mint az előzőek, azonban nagyon jól bemutatja az átlagemberek erőfejlesztési és egyéb edzéseinek alapelveit.

Minden edzőnek kötelező olvasmánynak tenném meg! 🙂

Ezek voltak tehát az én kedvenc könyveim, remélem tudtam segíteni neked azzal, hogy ha szeretnél tovább fejlődni a témában, akkor merre kellene haladnod! 😉