4. hónap befejezése – Mi lesz a következő hónapban?

Ha ezen a leckén vagy, akkor bizonyára végignyomtad kőkeményen az elmúlt egy hónapot és minden egyes feladatodat végrehajtottad, a tudáscunamit pedig magadba öntötted, így minden bizonnyal készen állsz, hogy folytasd a munkát a következő szinten, ezért gyorsan meg is mutatjuk mi várható a 5. hónapban. 🙂

A 5. szint tartalma – Középhaladó 1.

A következő szinten új kihívások jönnek edzés/regeneráció/ táplálkozás témakörben. 🙂

Edzés feladat

Edzések terén sok újdonság nem lesz, kőkeményen nyomnod kell a heti 3 edzést, és mindent megtenni, hogy még királyabb legyél. 🙂 Folytatni kell a heti két mobility edzést és természetesen várunk a Szent Héten! 🙂

Táplálkozás feladat

El fogunk jutni itt az első komolyabb szintre. Összegezned kell a legrosszabb kajáidat, amiről te is tudod, hogy borzalmas, hogy eszed, még is eszed. 😀 És ezt kell kivonnunk a forgalomból! 🙂

Regenerációs feladat

Váltózuhany, szaunázás, földelés. Mik ezen és miért lesznek jók neked az edzésekhez! 😛 Ez lenne a VPS 5. szintjének regenerációs feladata! 🙂

Cikkek, tippek, trükkök

Következő hónapban foglalkozni fogunk még többek között az alábbi témákkal is:

  • Melyek a legnagyobb problémáid a táplálkozás terén?
  • Miért jó szaunázni?
  • Mobility és edzőedzés kapcsolata
  • Hogyan állj hozzá a Szent Hetes kihívásokhoz?
  • Mit kell tudni a földelésről?

Szóval ahogy láthatjátok elég bika hónapnak néztek megint elébe, szóval nincs is hátra, minthogy megigényeljétek a következő hónap anyagát! 🙂

Tudjuk, hogy mindent megcsináltatok ebből a hónapból, de biztos, ami biztos alapon küldd el nekünk kérlek a következő űrlapot, hogy leellenőrizzük a munkásságodat! 🙂

Az utolsó blokkban találsz majd egy visszajelzés a programról című részt, nagyon megköszönnénk, ha oda leírnád pár mondatban, hogy mi az, ami tetszett a programban. 🙂 Ha valami esetleg nem tetszett, azt is nyugodtan leírhatod, összegezzük a kapott információkat és megnézzük mit lehet beépíteni a programba! 🙂

Ha elküldted, akkor nincs más dolgod, minthogy várj a következő szintre, amint hozzáadtunk, jelezni fogunk neked! 🙂

Gratulálunk a teljesítményedhez, nagyon büszkék vagyunk rád! 🙂