3. hónap befejezése – Mi lesz a következő hónapban és negyedévben?

Ha ezen a leckén vagy, akkor bizonyára végignyomtad kőkeményen az elmúlt egy hónapot és minden egyes feladatodat végrehajtottad, a tudáscunamit pedig magadba öntötted, így minden bizonnyal készen állsz, hogy folytasd a munkát a következő szinten, ezért gyorsan meg is mutatjuk mi várható a 4. hónapban. 🙂

A 4. szint tartalma – Középhaladó 1.

A következő szinten új kihívások jönnek edzés/regeneráció/ táplálkozás témakörben. 🙂

Edzés feladat

Növeltük a tétet, itt már 12 edzésalkalom után fogunk átengedni a következő szintre. 🙂 Továbbá fontos lesz, hogy részt kell venned a következő Szent Héten! 🙂

Táplálkozás feladat

Szépen lassan haladunk tovább a táplálkozás területén is, itt most a fehérjedús ételekben nyújtunk segítséget, illetve feladatként a fehérjefogyasztás lesz a fő irányvonal! 🙂

Regenerációs feladat

Regenerációt elősegítő programunk során a légzés lesz a következő terület, amellyel foglalkozni fogunk, sok-sok érdekes feladattal és leírással fogtok találkozni. 😛

Cikkek, tippek, trükkök

Következő hónapban foglalkozni fogunk még többek között az alábbi témákkal is:

  • Mi kell ahhoz, hogy fejlődj
  • Miért ne hasonlítgasd össze magadat másokkal
  • Tervezd meg a hetedet
  • Miből állíts össze fehérjedús vacsorát
  • Fehérje mítoszok lerombolása
  • A légzés ereje

Szóval ahogy láthatjátok elég bika hónapnak néztek megint elébe, szóval nincs is hátra, minthogy megigényeljétek a következő hónap anyagát! 🙂

Tudjuk, hogy mindent megcsináltatok ebből a hónapból, de biztos, ami biztos alapon küldd el nekünk kérlek a következő űrlapot, hogy leellenőrizzük a munkásságodat! 🙂

Az utolsó blokkban találsz majd egy visszajelzés a programról című részt, nagyon megköszönnénk, ha oda leírnád pár mondatban, hogy mi az, ami tetszett a programban. 🙂 Ha valami esetleg nem tetszett, azt is nyugodtan leírhatod, összegezzük a kapott információkat és megnézzük mit lehet beépíteni a programba! 🙂

Ha elküldted, akkor nincs más dolgod, minthogy várj a következő szintre, amint hozzáadtunk, jelezni fogunk neked! 🙂

Gratulálunk a teljesítményedhez, nagyon büszkék vagyunk rád! 🙂