Havi minimum 10 edzés

Minden hónapban lesz egy olyan edzéssel kapcsolatos feladatod, amely segít téged abban, hogy jó irányba haladj az életmódváltás terén. 🙂

Az első hónap sikere után a második hónapban már egy kicsit magasabbra tesszük a lécet! 🙂 Itt most 10 edzésalkalmadnak kell meglennie, ahhoz, hogy továbbengedhessünk a következő hónapra! 🙂 Javasoljuk, hogy a szokásos edzések mellé kéthetente egy Mobility-t próbálj beiktatni az edzések mellé, így még egy picit elősegítheted a fejlődésedet! 🙂

A hónap zárásakor ugyanúgy megnézzük az alkalmaidat, mint előző hónapban, úgyhogy nagyon szurkolunk, hogy meglegyen! 🙂

Szokás szerint, videós formában is beszéltünk arról, hogy mit várunk el tőled a következő hónapban! 🙂

Ha minden érthető az ehavi feladattal kapcsolatban, akkor nincs más teendőd, minthogy kattints a következő leckére és nézd meg, vajon táplálkozás területén mi lenne az elvárásunk! 🙂